Věřím, že být ZDRAVÝ, cítit se ve svém těle, ale i v životě dobře, je cílem každého z nás. Ale jestli chci být skutečně zdravá a štíhlá, tak se pro to musím rozhodnout a dělat reálné kroky, bez akce není posunutí!

 

Jsem poradkyně pro správné a zdravé stravování. Provedu vás komplexní proměnou k vašemu zdravému životnímu stylu a ke zdraví.

 

Do každého jídelníčku, práce a tvoření dávám kus sebe. Miluji pomáhat lidem s jejich životním stylem, ukázat jim nový směr a cestu k uzdravení…♥

 

Těším se na vás. 🙂

 

Chcete se uzdravit? Tak se rozhodněte a něco pro to udělejte. 🙂

 

Chcete zhubnout? Tak se rozhodněte a něco pro to udělejte. 🙂

 

Na co ještě čekáte? Nikdo jiný to za vás neudělá, stačí se rozhodnout, tak jednoduché to je. 

 

MIluju naprostou JEDNODUCHOST VE VŠEM, protože vím, že se stačí rozhodnout a jít si za tím. Když si nevím rady, tak jdu k někomu, kdo mi ukáže tu cestu a možnosti, objasní mi příčiny a já sama to můžu zlepšit! 🙂 

Ne, nepotřebujeme ketodiety.

Ne, nepotřebujeme zázračné koktejly.

Ne, nepotřebujeme kalorické tabulky. 

Ne, nepotřebujeme regresní nebo kvantové terapie a něco odblokovávat a čistit. Proč?

Potřebujeme sami sebe, rozhodnout se a jít! 

Osobní jídelníček: Správnou cestou k vysněné postavě 1 týden / 1 měsíc / 3 měsíce

Astrologické poradenství: Správnou cestou ke zdraví, k harmonickým vztahům a k vysněné práci 

S čím pomáhám? 

Sestavení jídelníčku pro dospělé i děti z normálních a kvalitních potravin bez počítání kalorií a zázračných koktejlů

Ukazuji klientům SPRÁVNOU CESTU ke ZDRAVÍ, HARMONICKÝM VZTAHŮM, PRÁCI a k VYSNĚNÉ POSTAVĚ

S nalezením rovnováhy a harmonie ve vašem životě

Proč spolupracovat semnou? 

STARÉ JÁ 🙂

Určitě se ptáte co vedlo k tomu, abych přehodnotila svůj život.

 

Měla jsem špatnou životosprávu a trpělo moje tělo i psychika.

 

Byla jsem pořád unavená a nic se mi nechtělo dělat. 🙂

 

Pořád jsem hledala výmluvy, trpěla jsem depresemi a nebyla jsem vůbec spokojená se svým životem.

 

Každý víkend jsem chodila na společenské akce s kamarády. Přemíra alkoholu a nedostatek spánku ovlivnily můj zdravotní a psychický stav.

 

Když jsem si stoupla před zrcadlo, viděla jsem unavenou ženu bez jiskry života.

 

Přišel den kdy jsem se necítila dobře. Začalo mě bolet hodně břicho a nevěděla jsem z čeho to je. Později se ukázalo, že to jsou žaludeční zažívací problémy. Tělo mi to vrátilo i s úroky, za to jak jsem se k němu špatně chovala.

 

Stálo mi to za to?

 

Ne, protože mé tělo na mě křičelo:

"Prober se  KATEŘINO, tvoje tělo trpí, copak ti ta bolest nestačí..."

A tohle byl moment, kdy jsem si začala plně uvědomovat, že tělo mi to vrátilo právem.

 

Takhle to dál nešlo, já chtěla být zdravá.

 

Pokud se mám cítit dobře bylo na čase přehodnotit svůj život.

Přiznám se, že jsem neuměla odpočívat. Byla jsem často nemocná a sama na sebe jsem neměla čas.  Můj pohyb byl téměř nulový. 

 

Neměla jsem koníček, který by mě bavil a naplňoval.

 

Každý víkend byl stejný. Pořád jen společenské zábavy, akce, hospody a v neposlední řadě alkohol. Žila jsem v režimu takzvaně z práce do práce.

 

Můj stravovací den vypadal asi následovně: SNÍDANĚ: podle nálady, jestli se mi vůbec chtělo jíst a nachystat si jídlo.

 

SVAČINA: neexistovala.

 

OBĚD: rohlík se salámem.

 

DRUHÁ SVAČINA: neexistovala.

 

VEČEŘE: snědla jsem vše co jsem našla doma v ledničce.

 S prominutím prasárna se vším všudy.

Teď se tedy směji sama sobě. :))

NOVÉ JÁ 🙂

V lednu roku 2017 jsem si řeka STOP.

 

Nebylo to novoroční předsevzetí. 

 

Byla to moje volba a rozhodnutí.

 

Řekla jsem si: 

 

CHCI sakra se sebou něco udělat.

CHCI být zdravá a šťastná.

 

ŽÁDNÁ BOLEST mi nestojí za to, abych se ve svém těle cítila špatně.

 

Také jsem chtěla zhubnout a nechat odejít vše co mě tížilo a trápilo po psychické stránce.

 

A tím jsem začala psát a žít novou kapitolu svého života. 

Začátky byly těžké. 

 

Přicházela jsem pomalu na to, jak má vypadat celodenní stravovací režim.

 

Jaké vhodné a hlavně zdravé potraviny zařadit.

Řeknu vám, začaly se dít zázraky.

 

Protože slovíčko CHCI má obrovskou moc. Ano, nebo ne? NIC MEZI TÍM!

 

Ze dne na den jsem se rozhodla navštívit fitness centrum. Koupila jsem si permanentku na tři měsíce, která byla pro mě motivací.

 

Hledala jsem důvody jak a proč si zamilovat sport.

Začínala jsem na běžícím páse a po dvou měsících jsem už cvičila na posilovacích strojích s trenérkou.

 

Každý trénink, probíhal v krásné atmosféře.

Měla jsem  neuvěřitelnou podporu ze strany trenérky. Nevzdala jsem se ani na chvíli.

 

Vždy když slyším ve své hlavě, že už nemůžu, přidám ještě víc.

Stále se učím a zdokonaluji ve výživě, v psychice nebo i ve sportu. MIluju JEDNODUCHOST a OSOBNÍ ROZVOJ. Když mám nějaký problém, hledám příčiny toho proč se mi to děje, něco pro to zkrátka udělám. Pak dělám kroky k výsledkům, například k uzdravení. Nesedím jak pecivál na gauči s tím, že mi spadne vše do klína. To vůbec!

 

A stravovací návyky? Jím pětkrát krát denně.

Jídlo si chystám s láskou a s vášní. Výhradně pestré a barevné.

Naučila jsem se jíst potraviny, které jsem doposud neznala.

Dnes? Jsem happy jak dva grepy. 🙂 🙂 Stačí jen chtít...:)

Neodkládejte ty dobré a důležité věci, neboť jak říká klasik, náš život se podobá bublině křehké, mizí nám, odchází, hyne sotva jsme spatřili svět. ♥

Vybírat můžete z následujících služeb:

U mě nečekejte nějaké striktní diety, rychlé nezdravé hubnutí, kalorické tabulky, výživové doplňky, zázračné koktejly, nebo zákazy či příkazy. Dnes, je vícero výživových směrů slibující zázraky, ale jsem zastáncem naprosté JEDNODUCHOSTI A PŘIROZENOSTI.
Jedině co potřebujeme, tak se rozhodnout, že chceme žít jinak! Že chceme být zdraví! Že chceme žít v harmonických mezilidských vztazích! A hledat ty cesty a možnosti. Zvědomit si příčiny toho, proč mi něco nefunguje. Ale to, že budu čekat na to, až mě někdo zachrání, o tom to není! Vy sami sebe můžete zachránit. 

E - book: Kačenčiny dobroty ♥

V kuchařce najdete mé zdravé recepty na bábovky, koláče, muffiny, sušenky a další dobroty. 

Najdete zde jak sladké tak i slané verze pro inspiraci. ♥ 

Recepty jsou jednoduché a rychlé, pochutnají si jak dospěli tak i děti, zkrátka celá rodinka. Suroviny jsou běžně dostupné a nemusíte kvůli tomu navštěvovat prodejny zdravé výživy. 

♥ Nejnovější články ♥

Přeji vám krásný den! Věřím, že se máte krásně! 🙂 Dnes mám pro vás tip na výbornou jednoduchou svačinku. 🙂 Aneb, co dům dal! 😀 Co budeme potřebovat? (2 porce) Bílý jogurt menší balení 3 ks Med 1 lžíce Mandle 2 hrsti Hořkou čokoládu Mandle a čokoládu si v mixéru rozmixujeme.…
Celý článek
Krásný víkend přeji všem! 🙂 Dnes mám pro vás osvěžující jahodový mls. Jsem velký milovník jahod a mám je ráda na všechny způsoby, navíc obsahují mnoho látek tělu prospěšných.  ♥ Co budeme potřebovat? 1 ks vanilkový pudink mléko 300 ml jahody 500 g 1 ks tvaroh 1 lžička medu Postup: …
Celý článek
Všem přeji krásnou slunečnou a báječnou sobotu. :-)) V létě velmi často vyhledáváme nápoje, které nás osvěží a zároveň dodají přísun vitamínů a minerálů.  Máte rádi meloun? Tak mám pro vás tip. 🙂 ♥ Budeme potřebovat: Meloun bez pecek 350 g 1/2 salátové okurky šťávu z citrónu 1 lžíci medu…
Celý článek

Nejdůležitější je každodenní vědomý přístup ke stravování, svému tělu, ale i životu.

S pomocí vhodné stravy, přijetí těla jako celku a se správně nastavenými kroky, lze mnohým problémům předejít.