Jsem poradkyně pro správné a zdravé stravování.

Provedu vás KOMPLEXNÍ proměnou k vašemu ZDRAVÉMU životnímu stylu.

 

Nikdy se nevzdávejte... 

Nehledám důvody proč to nejde... 

Hledám způsoby jak na to..

“Do každého jídelníčku, práce a tvoření dávám kus sebe. Miluji pomáhat lidem s jejich životním stylem, ukázal jim nový směr, aby se jídla nebáli a brali ho jako svého nejlepšího přítele. Největší odměnou mi jsou pokroky mých klientů po fyzické, ale i psychické stránce, to je pro mě balzám na duši. Zdravý životní styl, není omezování, trápení, ale volba k lepšímu životu”

Věřím, že naše fyzické a psychické zdraví je otázkou nejen změny stravování a pohybu, ale také myšlení, emocí a chování k sobě a k druhým. ♥

Kdo jsem ?

Přeji krásný úspěšný den.

Mé jméno je Kateřina Spurná a pracuji v oboru výživy a osobního rozvoje.

Jsem usměvavá a cílevědomá obyčejná holka z vesnice, která se rozhodla být jednou pro vždy šťastná. Žiji přítomností a jsem vděčná za vše v mém životě. 

Mým životním posláním je pomáhat lidem zlepšit kvalitu jejich života.

Klienty vedu k pravidelné zdravé stravě.

Na cestě k lepšímu já je potřeba pevná vůle, vytrvalost a trpělivost. A když přidáte pozitivní myšlení a radost ze života, tak máte na půl vyhráno.

Není nic lepšího než se cítit skvěle ve svém vlastním těle. 

Umím upravit stravovací režim dle představ klienta.

Rady a tipy aplikuji z mých osobních zkušeností a věřím, že dokážu pomoct, jak nejlépe umím. 

Napište mi, budu se těšit na spolupráci. ♥

Proč spolupracovat semnou:

♥ MOTIVACE = MOTIVAČNÍ PLÁN

♥ NAPÍŠU VÁM, KDE DĚLÁTE V JÍDELNÍČKU CHYBY

♥ DOZVÍTE SE, PROČ VÁS TRÁPÍ RŮZNÉ NEMOCI. ODKUD MAJÍ SVŮJ PŮVOD A JAK SE JICH JEDNOU PRO VŽDY ZBAVIT

♥ PROVEDU VÁS PITNÝM REŽIMEM

♥ VÝBĚRY NA KAŽDÝ CHOD ZE 2 - 5 JÍDEL

♥ UKÁŽU VÁM, JAK SE ZBAVIT ZÁVISLOSTI NA SLADKÉM, JAKÉ VYBÍRAT KOŘENÍ A JAK PŮSOBÍ NA NÁŠ ORGANIZMUS

♥ PLNOHODNOTNÝ STRAVOVACÍ PLÁN, KTERÝ MÁ PŘES 100 STRAN

♥ ROZPIS ZÁKLADNÍCH MAKROŽIVIN =  SACHARIDY + BÍLKOVINY + TUKY

♥ UVÁDÍM GRAMÁŽE TYPU: 1 HRNÍČEK, 1 BANÁN, HRST APOD. = NEJSTE VÁZANÍ KE KUCHYŇSKÉ VÁZE

♥ SESTAVENÍ JÍDELNÍČKU DLE POŽADAVKŮ KLIENTŮ.

♥ POUŽÍVÁM POTRAVINY, KTERÉ MAJÍ KLIENTI RÁDI, NAOPAK VYŘADÍM POTRAVINY, KTERÉ NEMAJÍ RÁDI

ŽIVOTODÁRNÝ nápoj KOKOSOVÁ voda ♥

Kokos je chlupatý velký ořech, který roste na kokosových palmách převážně v tropech. Jedná se o vydatný zdroj energie. …

Celý článek

K opravdovému úspěchu přes překážky... 🙂

Lidé, kteří mají neustále spoustu výmluv, proč něco nejde, nebo se nepodaří, si neuvědomují, že se zbytečně…

Celý článek

Cesta ke splněnému snu ... ♥

Cesta k mému splněnému snu, byla plná překážek. Ani zdaleka nebyla růžová a jednoduchá. Prošla jsem si…

Celý článek

Kačku mohu všem doporučit. Když si ji na úvod vyslechnete, zaujme Vás její energie, nadšení, elán a zápal pro věc. Pohltí Vás i její veselá a pozitivní nálada.Následně Vám prokáže i odborné znalosti. Pracuje s celým srdcem. Vypracování mého dotazníku a následné hodnocení jídelníčku bylo upřímné, moc mě nešetřila. Ale vím, že je to v pořádku a jen dobře. Chtěla mi a chce pomoct a poradit. Zbytek už je moje a v budoucnu i Vaše volba. Takže děkuji Ti za všechno a už se těším na další spolupráci. Protože vím, že jsem v nejlepších rukou.

Daniel OstrčilíkSportovní redaktor

Na slečnu Katku, nemůžu říct jedné špatné slovo. ☺️hned od začátku bezkonkurenční komunikace v jakoukoli hodinu. Super jídelníček s dostupných surovin a potravin, skvělé rady jak ve vypracováném jídelníčku tak i po komunikaci přes fb ☺️ Jsem velice spokojená a mohu jen doporučit 😘 Díky Vám se začínám cítit lépe a lépe. 👍🏼❤️

Michaela ŠmídováServírka

Na začátek musím napsat, že jsem velmi spokojená s jídelníčkem pro mě jako pro náročnou osobu co se týče jídla, jsem šíleně vybíravý člověk, co se zeleniny a některých druhů potravin týče! Takže musím pochválit za zpracování náročného jídelníčku a za trpělivost se mnou, moc děkuji a vřele doporučuji! Spolupráce, ochota, tady na 1*. Těšíme se na další spolupráci, určitě jsem se neozvala naposledy.

Věra PlevkováMaminka na mateřské dovolené

Už dlouho jsem se trápila nad tím, že mi každý říkal ,,ty určitě nejíš'' a já vždy říkala jím dost, jen to prostě není vidět. Náhodou jsem narazila na Katku, která mě neskutečně pomohla. Přibrala jsem pár kilo, začala jsem se líbit sama sobě i okolí to začalo oceňovat. Začala jsem se zajímat o zdravou stravu, která mě byla ještě donedávna ještě cizí. Začalo mě bavit vařit a přemýšlet o tom, že stravovací návyky jsou důležité i pro psychickou pohodu. 100% můžu všem doporučit, kteří mají podobné trápení. Musím pochválit perfektní komunikaci a rychlé dodání pestrého jídelníčku 🙂

Andrejka Fialová

Musím Kačce moc moc poděkovat za super jídelníček 😊baštím podle jídelníčku teprve týden a už mám dole 2kg a i v cm to jde znát.Kačka je super človíček je ochotná pomoci,přátelská a umí člověka povzbudit.Můžu jenom doporučit 😊

Moňa Moňa

Objednala jsem si služby od pani Kateřiny , zpracování jídelníčku, a byla jsem moc spokojená. Vyplnila jsem dotazník,aby něco o mně věděla. Poté jsem se jím řídila a během tří týdnů , tři kila dole..Motivace perfektní. Za mě supr. Rozpracovanost jídelníčku a různé rady.:)) Díky

Jitka Hájková

Velice úžasně vypracovaný jídelníček, který opravdu funguje. Velice doporučuji.

Marcela Mužíková

Chtěla bych poděkovat za jídelníček a vše kolem. DOPORUČUJI! Jsem spokojená, cítím se konečně líp a kila a centimetry jdou dolů. Díky.. 🙂

Monika Matulová

Přechodně bydlím v Miláně, cestuji po světě, proto mi vyhovuje, že nemusím docházet do nějaké poradny v místě bydliště. Na Kačku jsem dostal pozitivní reference od kamaráda a musím přiznat, že vše předčilo mé očekávání. Také mě potěšilo, že mi nevnucuje žádné předražené produkty jako "Herbalife" a pod. a nesnažila se na mě vydělat. Vše dělala stylem, že mi chtěla pomoct a poradit. Navíc je s Kačkou skvělá komunikace, rychlá domluva, dostal jsem pestrý jídelníček se spoustou dalších informací. Co jsem vůbec nečekal bylo, že Kačka umí nádherně povzbudit, motivovat i vyhecovat. Psychologicky to s lidmi umí jako málokdo. Výživových poradců se v poslední době vyrojilo mraky, ale kvalitu a opravdové výsledky mají jen výjimeční. A tou podle mě Kačka ve svém oboru skutečně je. 🙂 Proto dávám pět hvězdiček, které bych podtrhl. 🙂

Lukáš Kovář

Když nemůžeš přidej víc, zakřič prostě z plných plic, že slovo nejde - neexistuje,
slovo nejde - neexistuje.

Když nemůžeš přidej víc, zakřič prostě z plných plic, 
že to dáš, na to máš, že to dáš. ♥