Neodkládejte ty dobré a důležité věci, neboť jak říká klasik, náš život se podobá bublině křehké, mizí nám, odchází, hyne sotva jsme spatřili svět.♥

Oříškovo – čokoládová dobrota! ♥

Přeji vám krásný den! Věřím, že se máte krásně! 🙂 Dnes mám pro vás tip na výbornou jednoduchou svačinku. 🙂 Aneb, co dům dal! 😀 Co budeme potřebovat? (2 porce) Bílý jogurt menší balení 3 ks Med 1 lžíce Mandle 2 hrsti Hořkou čokoládu Mandle a čokoládu si v mixéru rozmixujeme. Jogurty vyklopíme do misky, přidáme med, a rozmixované oříšky...

Celý článek

Chcete zhubnout kvůli sobě? Nebo kvůli tomu, abyste se zalíbili druhému člověku?

Než začneme hubnout, je důležité si ujasnit pro koho vlastně hubneme. Chceme se cítit my sami ve svém těle dobře a být zdraví? Chceme opravdu zhubnout kvůli sobě, nebo jen pro to, že nám někdo řekl, že bychom měli zhubnout a máme s tím něco dělat? Proč? Protože jestliže hubneme jen pro to, že nám někdo řekl, že...

Celý článek

Chcete zhubnout? Tak se rozhodněte a něco pro to udělejte.

Na co ještě čekáte? Nikdo jiný to za vás neudělá, stačí se rozhodnout, tak jednoduché to je. Jsem člověk který miluje naprostou JEDNODUCHOST. Složité si to děláme jenom my sami! Ne, nepotřebujeme ketodiety. Ne, nepotřebujeme zázračné koktejly. Ne, nepotřebujeme kalorické tabulky. Proč bych měla neustále počítat kalorie? Nenarodila jsem se proto, abych si každé sousto zapisovala...

Celý článek

Když věříme kalorickým tabulkám, vytváříme tím nedůvěru sami k sobě ♥

Krásný den přeji všem. 🙂 Věřím, že se máte krásně a dobře! 🙂 Dnes bych se chtěla zaměřit na téma kalorických tabulek, protože spousta lidí věří více číslům, tabulkám, než sami sobě. Při své práci jsem se setkala s lidmi, kterým se vytratila ze života radost z jídla, protože uvěřili, že kalorické tabulky jim pomohou na cestě ke zdraví a vysněné postavě....

Celý článek

Jahodový mls ♥

Krásný víkend přeji všem! 🙂 Dnes mám pro vás osvěžující jahodový mls. Jsem velký milovník jahod a mám je ráda na všechny způsoby, navíc obsahují mnoho látek tělu prospěšných.  ♥ Co budeme potřebovat? 1 ks vanilkový pudink mléko 300 ml jahody 500 g 1 ks tvaroh 1 lžička medu Postup:  Hotový vanilkový pudink smícháme s tvarohem a medem. Jahody...

Celý článek

Proč diety nefungují… ♥

Každého člověka beru celistvě, tedy se vším co k němu patří. Jako osobnost jsme každý komplexní, patří k nám fyzická stránka, psychická stránka, ale i duševní stránka. Jedno bez druhého nemůže fungovat. Úspěchu v hubnutí dosáhneme tím, že všechny složky jsou propojené a spolupracují spolu navzájem. Jestliže hledám rychlý výsledek, vytvářím na sebe tlak. A vnitřní tlak se projeví tak, že tělo...

Celý článek

Jaký vliv má minulost na redukci hmotnosti?

Když se vracíme stále do minulosti a trápíme se tím, co bylo, ale situaci už nijak nemůžeme ovlivnit, velmi snadno se to projeví na našem těle. Často zajídáme svoje pocity smutku, zklamání a vracíme se ke vzpomínkám, které nás trápí. Proto často sáhneme po něčem sladkém, a utíkáme zkrátka do světa jídla. Jdeme z jednoho extrému do druhého. Hledáme únik, pocit bezpečí, toužíme po uznání a potřebujeme něco,...

Celý článek

Vynikající osvěžující melounovo-okurkový nápoj ♥

Všem přeji krásnou slunečnou a báječnou sobotu. :-)) V létě velmi často vyhledáváme nápoje, které nás osvěží a zároveň dodají přísun vitamínů a minerálů.  Máte rádi meloun? Tak mám pro vás tip. 🙂 ♥ Budeme potřebovat: Meloun bez pecek 350 g 1/2 salátové okurky šťávu z citrónu 1 lžíci medu Trošku vody Postup: Všechny ingredience vložíme do mixéru a rozmixujeme do hladka. Dozdobíme...

Celý článek

Mini kuřecí sekaná se zeleninou ♥

Přeji vám krásný pátek, doufám, že se máte dobře. 🙂 Máme dnes krásně a je horko, u nás tedy až moc. 😀 Také milujete léto? Pro mě je to jedno z nejkrásnějších období.  Léto je pro mě období, které je o lehkosti a čerpání energie ze slunečních paprsků. Kolem nás je vše veselejší a radostnější. Také vyrážíme k vodě a chceme se...

Celý článek

Jednoduchá zeleninová tortilla plněná šunkou ♥

Přináším vám tip na skvělou večeři/oběd. ♥ Tortilly jsou pro mě jednoduché a barevné chuťově i na pohled. Mám ráda tortilly na vícero způsobů, hlavně v letním období, kdy člověk nechce stát půl dne v kuchyni. A proto mají v mém jídelníčku svůj prostor, pro svou jednoduchost, barevnost a výbornou chuť. Tortilly dávají velký prostor k fantazii a jsou příjemnou společenskou záležitostí. Pokud hledáte rychlou, snadnou...

Celý článek