♥ SVOBODA V JÍDLE ♥

Hledáte svobodu v jídle?

Chcete se cítít líp a nevíte jak na to?

Trápí vás zdravotní problémy?

Toužíte nalézt přirozenou cestu ke zdraví a zhubnout? 🙂 

 

Naučím vás, jak žít v souladu s potřebami vašeho těla. Bez přejídání, diet a jojo efektů.

Čínská medicína mi přirostla k ♥. Protože strava a bylinky jsou 99% úspěchu léčby a prevence.

V tradiční čínské medicíně neexistuje jasná hranice mezi jídlem a lékempodle TCM většina nemocí může být preventivně předcházena, případně léčena správně zvolenou stravou. 

Její principy mohou být využité v jakémkoliv podnebí nebo kultuře. Nejedná se o makrobiotiku, nebo vegetariánství či používání drahých bio-potravin.

Čínský přístup je známý tím, že stravu samotnou považuje za LÉK. 🙂 

 

Většina z nás tuší, že moderní západní strava není úplně to "pravé ořechové" pro náš organismus, mnoho cukru, tuků a živočišných proteinů zdraví neprospívá a rozhodně nevede k dlouhověkosti.

Dnešní nemoci jsou spíše z nadbytku než z nedostatku. Zdálo by se, jako bychom tento nedostatek nahrazovali právě konzumací nadbytečného množství potravin, a navíc v nesprávné kombinaci, což má za následek logicky vznik obezity.

Čínská medicína nemá univerzálně platné předpisy pro všechny. Na rozdíl od západních diet počítá s tím, že stejná dieta je pro někoho prospěšná, pro jiného neprospěšná. Zohledňuje nejen člověka jako takového, ale také vliv denní doby, klimatu, či ročních období, protože jin přechází v jang a opačně, a protože udržet se dlouhodobě v rovnováze se nám mnohonásobně vrátí.

Udělat zodpovědně jídelníček člověku vyžaduje vyhotovení konstitučního typu - horký, studený, suchý, vlhký typ, oslabené orgány a tento účinek předčí jakoukoli obecně doporučovanou dietu.

Kombinuji přístup moderního stravování, ale využívám i pravidla tradiční čínské medicíny, která je velmi moudrá. 

Sestavení jídelníčku je vysoce individuální i s ohledem na konstituční typ. 

Pokud máte zdravotní obtíže a jste ochotni připustit, že změna stravy je nanejvýš vhodná - sestavím stravovací režim tak, aby to bylo slučitelné s vaším reálným životem. Vše je samozřejmě upraveno do finální podoby tak, aby bylo možno využívat tuto studnici moudrosti v našich evropských podmínkách.

Jak dlouho trvá sestavení plánu?

4 - 7 pracovních dnů. Záleží na počtu klientů před Vámi. 🙂 

V jaké verzi mi přijde plán?

V PDF na email. 🙂 Formát připravený k tisku. 

Jak mi plán může pomoci?

Naleznete přirozenou cestu k hubnutí a ke zdraví. Nebudete již potřebovat diety a kalorické tabulky. 🙂 

Jedná se o striktní dietu?

Nejedná. Plán je založený na jednoduchosti a hlavně přirozenosti. Naučíte se naslouchat svému tělu a jeho potřebám. 🙂 

Jak to celé probíhá?

Po vyplnění objednávkového formuláře, vám přijde na e-mail vstupní dotazník, který mi vyplníte a odešlete zpět. Pokud budete mít jakékoliv otázky, spojíme se telefonicky. Poté vám zpracuji osobní stravovací plán. 🙂 

Komplexní úprava životosprávy zahrnuje:

  • Konstituční typ - Co člověk to jiný typ. 🙂
    Mezi lidmi můžeme obdobně rozlišit šest základních typů rozdělených do třech párových dvojic: nedostatečný – nadměrný, suchý – vlhký, studený – horký. Více Jang nebo Více Jin. Základem je pro sebe najít tu správnou míru, aby organismus fungoval co nejharmoničtěji.
  • Psychosomatický přístup - komplexní změny na hlubší úrovni, celostní přístup.
  • Analýza jídelníčku a životního stylu
    Určení problémových potravin, které vám škodí. Pohybový režim. Stresové zatížení.
  • Vzorový jídelníček (verze v PDF formáte), Individuální stravovací plán na základě konstitučního typu a zdravotního stavu.
  • Doporučení bylinek pro harmonizaci orgánů.
  • Rozložení jídel - Výběr na každý den ze 3 - 5 variant - flexibilita jídelníčku + recepty
  • Nákupní seznam
  • Tabulka úspěchů
  • Online podpora - Dotazy, Motivace, Nakopnutí.. 🙂
  • Koučink SEBELÁSKY - vypracované materiály k domácímu použití. 🙂
  • BONUS - Průvodce zdravým životním stylem 🙂

Celý koncept je postavený tak, aby byl jídelníček chutný i finančně dostupný. 

Jak spolupráce probíhá?

  • Vyplnění vstupního dotazníku - součástí spolupráce je vyplnění vstupního dotazníku, který nám ušetří mnoho času při následné komunikaci.
    Otázky jsou zaměřené na zdravotní stav, stravovací návyky, jaké potraviny máte rádi, pohybový režim, pitný režim, psychickou pohodu..
  • Sestavení plánu (bez vážení a počítání kalorií)
    Plán obsahuje kvalitní potraviny a jednoduché recepty. V jednoduchosti je přeci krása. 🙂
  • Nastavení správných stravovacích návyků. Nalezení přirozené cesty k hubnutí a ke zdraví.

Spokojené klientky 🙂

Slečna Kateřina ví co dělá a je to znát! Můžu jen doporučit! Jídla jsou jednoduchá a rychlá na přípravu, zvládla jsem to všechno bez problémů a to jsem celkem poleno, co se vaření týče 😃 Nejenže jsem zhubla 3kg za měsíc, ale cítím se skvěle a mám plno energie. Určitě budu s jídelníčkem pokračovat! Děkuji moc!
Zuzana
Krásný den, vřele doporučuji vyzkoušet!! Musím se přiznat, že jsem byla trochu skeptická, ale fakt zbytečně 🙂 Super jednoduché recepty z obyčejných, normálně sehnatelných surovin. Vždy je na výběr z různých receptů,takže si můžu vybrat, na co mám chuť nebo co zrovna mám po ruce. Teprve jsem začala, takže to asi poznat není, ale já se cítím líp a to je nejvíc 🙂 🙂 🙂 Kdo váháte, jděte do toho!
Šárka