KLÍČ K ÚSPĚCHU: Strava – Pohyb – Pozitivní myšlení

Cesta je mnohdy klikatá a hrbolatá, ale když budeme mít na paměti tyto tři body, cesta k cíli bude mnohem příjemnější. 

První bod je kvalitní a vyvážená strava, to je základ. Protože 80% úspěchu je strava a 20% pohyb.

Když své tělo zaplácneme vším možným a budeme dřít ve fitness od rána až do večera, tak těžko můžeme čekat výsledky. 

Druhý bod je pohyb, který vyplavuje endorfiny = hormon štěstí. Proto se po cvičení cítíme šťastní a uvolnění. Ať už cvičíte kdekoliv, věřte, že to děláte jen a jen pro sebe. 

Myslela jsem si, že mě při tréninku ve fitness centru nemůže už nic překvapit.
Chci tím říct, že i v pohybu je stále co poznávat a objevovat.
Cviků je nespočet, že si můžete vybírat. 🙂

Každý z Vás si přijde na to svoje. Objeví se i sem tam překážka, zda ustojíte bolest anebo zvládnete sérii dalších nových cviků.

Je to zase o tom, zda skutečně chcete, nebo Vás ta překážka zastaví.

Můj den před tréninkem začíná následovně. Ráno hned po probuzení se podívám  na sebe upřímně do zrcadla a řeknu si, že se mám ráda přesně taková jaká jsem.

Udělám si vydatnou snídani, ze které získám, co nejvíce energie a celá natěšená jedu do fitness centra.

Ne s pocitem musím, ale že CHCI.

Dokázala jsem se přenastavit v hlavě a říkám si, že CHCI jít cvičit, protože mě pohyb nakopne, baví mě to a mám přes den energie na rozdávání.

Výsledky se dostavily v době, kdy jsem je opravdu nejméně čekala a já byla prostě happy. A nadále jsem moc šťastná za to, na jakou cestu jsem se vydala a co všechno mi nabízí.

Užívám si ji každou buňkou mého těla.
Zdravá strava je moje závislost. Jsem člověk, který zkrátka miluje jídlo.
A proč? Sama vidím, co zdravá strava dokáže. 
A jaký má blahodárný vliv na mé tělo.

Změnila jsem nejen přístup k jídlu a pohybu, ale i k životu. Když mi někdo dřív řekl „běž cvičit“. Moje reakce byla: Cože? Cvičit? Proč? Vždyť nemusím, vypadám přece dobře.

Dnes vím, že pohyb neslouží jen k dopracování ke štíhlé postavě. Je to především zábava, radost, potěšení a nekonečná práce na sobě samotné.

A poslední bod je pozitivní myšlení, protože nám přináší vnitřní klid, úspěch, lepší vztahy, spokojenost a štěstí.

Život pak vypadá jasně a slibně. 

Pozitivní myšlenky jsou nakažlivé. Lidé okolo Vás si vyberete podle Vaší duševní nálady. Přemýšlejte o štěstí, dobrém zdraví a úspěchu. Protože budete působit na lidi se stejně pozitivní náladou.

Očekávejte úspěšný výsledek toho, co jste udělali a zároveň podnikněte i veškeré kroky, abyste svůj úspěch zajistili. Odměnou Vám bude zářivý úsměv na Vaší tváři. 

Motivace a vnitřní síla je veliká, že ani jeden jediný den jsem neměla myšlenky na to, že bych se vzdala.

Věřím, že úplně každý z Vás dokáže vše, co bude chtít. Jen stačí chtít.

Najít v sobě sílu a vydat se na cestu za nepoznaným.
Stanovte si cíl a jděte…….
Za svými sny a za lepší budoucností. 🙂 

Kateřina Spurná
Věnuji se astrologii, psychologii a zdravému životnímu stylu. Ve své práci s klienty se zaměřuji na sebepoznání a odstraňování překážek, které brání rozvoji osobnosti, prožívání štěstí a porozumění v mezilidských vztazích. ♥
Komentáře