STRAVA jako základ spokojeného života

Co se Vám vybaví pod pojmem strava? 
Potěšení?
Nenávist?
Vzrušení?
Barevnost?
Pestrost?

Strava je zdroj živin a energie pro organismus.
Prostředek smyslového potěšení či společenskou záležitostí.
Jídlo je jedním z hlavních důvodů smyslu naší existence zde na Zemi.

Je důležitým prostředkem podporující náš duchovní vývoj.
Strava je hnacím motorem mnoha lidských činností.
Zajištění obživy je jedním z hlavních důvodů, proč pracujeme a usilujeme o dosažení vyšších zisků.
Pro mnohé z nás slouží jako motivační prostředek.

V neposlední řádě, díky stravě poznáváme nemoci, strádání a utrpení.
Strava ovlivňuje náš život a zdraví mnohem více, než si dokážeme sami připustit. 
Během svého života se určitě setkáváme s různými stravovacími směry.

Optimální strava, ale neexistuje.
Nejdokonalejším stravovacím systémem je hlas Vašeho těla, to Vám řekne mnohem více, než kdejaký odborník.
Výživový poradce Vám může ukázat cestu, nabídnout svůj úhel pohledu a sestavit Vám jídelníček. 

Ale Vy se máte poučit z rad a stanovit si svůj vlastní směr.
Nikdo nemá právo Vám mluvit do stravy. Je to Vaše rozhodnutí.
Když zvolíte nesprávně, jste to Vy kdo ponese následky, nikdo jiný za Vaše rozhodnutí zodpovědný není. 

Lidé v oboru výživy Vám mohou pouze poradit, pokud je o radu požádáte.
Tihle lidé jsou tu pro Vás, protože Vám chtějí předat svoje zkušenosti, abyste neudělali stejnou chybu jako oni. 

Mnoho výživových poradců si prošlo nepříjemnými zdravotními problémy.

A věřte mi, že není nic horšího než trpět v bolestech ve vlastním těle. 
Co je zdravé a co nezdravé?
Častá otázka začátečníků zdravého způsobu života.
Zdravá potravina je taková, která vede ke zlepšení nebo udržení zdraví člověka. Proto doporučuji se naučit vnímat své vlastní tělo. 

Zkoušet a experimentovat, hledat pro sebe tu nejoptimálnější cestu. 
Cesta každého člověka je jedinečná a neopakovatelná, máte se na ní něco naučit.
Jsou to životní zkušenosti, které Vás vedou ve Vašem životním vývoji. Tyto zkušenosti jsou nepřenositelné.

Víte proč je tolik lidí nemocných?
Protože se lidé nejčastěji stravují způsobem nejběžnějším ve společnosti.
Netuší, že jejich nemoci nejsou normálním stavem, protože jimi trpí i zbytek populace.
Nemoci přece nejsou normální a přirozený stav.

Normální je být zdravý po fyzické i psychické stránce.
Rozhodnete-li se změnit své stravovací návyky, přecházejte na nový systém pomalu a trpělivě.

Nahrazujte potraviny pomalu, krůček po krůčku.
Při rychlém přechodu se vystavujete nebezpečí.

Organismus a ani psychika nebude dostatečně připravená. 

Základem stravování je klid a harmonie. 
Je důležité nejen co jíme, ale i jak to jíme. 
U jídla není vhodné dělat nic jiného než jíst.
Soustřeďte své myšlenky na jídlo a nerozptylujte se tím, co se děje kolem. 
Měli bychom jíst v klidném a příjemném prostředí s příjemnými lidmi. 

Nevhodné je jídlo za chůze a ve stoje. 
Je důležitá jednoduchá, ale vkusná úprava talíře. 
Člověk konzumuje jídlo všemi smysly a vše, co přispívá k pohodě při jídle, prospívá k dobrému trávení. 
Sebezdravější jídlo snědené s odporem je škodlivé. Protože nebudete spokojení Vy a ani Vaše tělo. 

Před každým jídlem poděkujte a buďte vděční za to, že můžete sedět u stolu a dopřát si jídlo. 🙂

 

Katrin ♥
Miluji dobré jídlo, cestování a přináší mi radost když můžu někomu pomoct. :-)
Komentáře