CELOSTNÍ  VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ  ♥

Jsem člověk, který miluje PŘÍRODU A PŘIROZENOST ve všem, žádné extrémy "NAHORU" "DOLŮ". A to i ve stravování.

Nejsem výživovou poradkyní, která tě bude učit počítat kalorie, zakazovat ti potraviny a nutit tě dodržovat striktní dietní režim. 

Stanu se tvou průvodkyní na cestě za přirozenou, vyváženou stravou. Ukážu ti, jak uzdravit svůj vztah především sama k sobě a k jídlu. 

PROČ PŘIROZENÁ STRAVA?

Přirozená strava Vám přinese změnu do vašeho života.

Protože volba jídelníčku je zásadní krok při nasměrování se ke zdravému a spokojenému životu.

Přirozená strava vede

k PŘIROZENÉMU ZPŮSOBU ŽIVOTA, ke zdraví fyzickému, duševnímu i duchovnímu.

Takový život, není jen o jídle. K tomu abychom byli spokojení patří i pohybová aktivita, odhodlanost, optimismus i určitá disciplína ve všem, kam sjme se rozhodli směřovat náš život. 

Zdraví, ideální váhu a vnitřní harmonii máme jen my sami ve svých rukou.

Jednoduchá řešení opravdu neexistují.

Vydáme-li se VĚDOMĚ do neznámého prostoru, kde se budeme zabývat dokonalou sítí vazeb a souvztažností, na základě kterých tělo harmonicky prospívá k našemu pocitu harmonie a duševního zdraví, dostaví se spokojenost. 

JAKÁ JE TEDY VYVÁŽENÁ STRAVA?

Je to tradiční strava našich předků, založená na principu vyrovnání energií, působících v našich tělech, přírodě i v celém Vesmíru. A tyto energie, působící v každé složce našeho jídla – energie odstředivé, uvolňující, dilatujicí (JIN) a energie dostředivé, stahující, kontrakční (JANG), ovlivňují naši životní Harmonii na fyzické, duševní i duchovní úrovni.

Můžeme žít život bez nemocí, kdy se budeme rozvíjet harmonicky fyzicky, duševně i duchovně. Snížíme svůj biologický věk (což je čas, kdy se buňky těla naposledy zdravě obnovily)

Budeme se cítit stále ve formě - ať už sportujeme nebo ne. Zvýšíme vitální energii bez kávy, cukru a dalších nezdravých stimulantů. 

Zbavíme se nutričního stresu, který výrazně a skrytě narušuje naší denní kondici. Budeme jísto do sytosti a snížíme či zoptimalizujeme naší váhu bez hladu, únavy a jojo efektu. Velice rychle se zbavíme zdravotních potíží: od zažívacích po pleťové až po nemoci orgánů. Zasvětím vás do zákonitostí denních i orgánových biorytmů a energií JING a JANG. 

Život a zdraví, dvě KOUZELNÁ slova, která používáme tak často. Kdo z nás by nechtěl být zdravý, spokojený a plný energie. Ale málokdo si uvědomuje, že to všechno máme ve svých rukách a jen na nás záleží, jaký stav našeho zdraví si vytvoříme.

Vše co jíme, děláme, v co věříme, ovlivňuje nazpět naše zdraví, štěstí – NÁŠ ŽIVOT. 

 

SLUŽBY:

KONZULTACE ♥ ANALÝZA ŽIVOTNÍHO STYLU ♥

Spolupráce, která slouží k zavedení do světa zdravého životního stylu, rozboru stravovacího a pitného režimu a návaznému doporučení vhodných ZMĚN či ÚPRAV, zodpovězení otázek. Konzultace je velmi efektivní k analýze stravovacích návyků, k nastavení individuálních cílů a vyjasnění otazníkŮ ve světě výživy a celkově životosprávy. 

FLEXIBILNÍ JÍDELNÍČEK NA MÍRU ♥

Dlouhodobě udržitelná forma STRAVOVACÍHO PLÁNU v rozsahu 40 - 60 stran. Jídelníček není  časově omezený, protože díky své FLEXIBILITĚ slouží k celoživotnímu vyuřití, popřípadě k dosažení individuálního cíle.  Nejde tedy o striktní plán, který by se musel následovat den za dnem, jeho součástí je naopak SVOBODA téměř neomezeného výběru toho co máte rádi a chutná Vám.  Můžete si INTUITIVNĚ skládat chody nebo přehazovat suroviny dle svých možností.  Součástí jsou praktické rády, doporučení značek potravin a s tím spojená edukativní část. :-)

VÝŽIVOVÝ / PSYCHOSOMATICKÝ KOUČINK

Komplexní forma dlouhodobé spolupráce, změny na HLUBŠÍ ÚROVNI, celostní přístup při řešení VZTAHŮ, SEBELÁSKY, ZMĚN V ŽIVOTĚ, KONFLIKTKŮ, PRACOVNÍCH NEZDARŮ. Podoba stravovacího plánu se přizpůsobuje aktuální situaci, cílům a vzájemné domluvě, přičemž cílem je intuitivní stravování opírající se o maximální porozumění sobě a svému tělu v kontextu individuálních potřeb. Nejedná se jen o pomoc se stravovacími návyky, ale o propojení fyzické i psychické roviny. Součástí koučingu je intenzivní kontakt, pravidelné konzultace, komunikace a reporty. To vše pod ochrannými křídly výživového kouče.

VODÍTKO NA OSVOJENÍ STRAVOVACÍCH NÁVYKŮ ♥

VÝŽIVOVÁ POMŮCKA s kterou vás seznámím, tedy -výběr potravin -jejich poměr -technologie zpracování a způsob konzumace. Ujasníte si pravidla zdravého pitného režimu i dobu přijímání jednotlivých chodů denního jídla, která je velmi důležitá pro vaše zdraví. Snadno proniknete do časového a energetického řádu svého života pochopením denních i ročních biorytmů organismu i zákonitostí dvou základních energií, prostupujících náš život: energie Jin a Jang. Získáte nový úhel pohledu na přirozené procesy, které posilují vaše zdraví nebo naopak vedou ke stupňům tělesné nerovnováhy, která může vyústit až v nemoc. Zjistíte váš energetický typ a potraviny k tomu související. :-)

PLÁN obsahuje:

  • Jednoduchý jídelníček ze snadno dostupných potravin (žádné celodenní stání u kuchyňské váhy a počítání kalorií) + doporučení potravin dle čínské medicíny.
  • Psychosomatický rozbor nemocí a nadbytečného tuku v těle, aneb co nám říká naše tělo a duše. Hlubší vhled, který vás nasměruje k uzdravení a k lepšímu pocitu sám/sama ze sebe. :-)
  • Jak si organizovat nákupy a vaření.
  • Jaké potraviny nám energii zvyšují. Co zařadit do jídelníčku, aby člověk měl více energie.
  • Jaké přesvědčení nám v hubnutí a ve zdraví brání a škodí.
  • Nákupní seznam.
  • Praktické tipy pro jezení v práci.
  • Nastavení správného cíle a kroky k němu vedoucí.
  • KOUČINK sebelásky a sebedůvěry na doma. ♥
  • PLÁN MÁ přes 150 stran :-)

Pro koho je moje služba vhodná?

Pro lidi, kteří:

  • CHTĚJÍ cítit harmonii a rovnováhu v JÍDLE.
  • CHTĚJÍ uzdravit svůj vztah k sobě a k jídlu.
  • CHTĚJÍ se naučit naslouchat svému tělu a najít SVOBODU v jídle.
  • CHTĚJÍ si UŽÍVAT jídlo a už nikdy z něj nemít POCITY VINY
  • CHTĚJÍ dosáhnout udržitelného zdraví a vyživovat své tělo z pozice SEBELÁSKY.
  • CHTĚJÍ jíst přirozenou stravu a být tak bklíž k PŘÍRODĚ.
  • Pro ty, kteří chtějí poradit s vhodným výběrem surovin, přípravou jídel a recepty.
  • CHTĚJÍ uzdravit sebe a žít NAPLNO - zdravě, šťastně a spokojeně - beze strachu a úzkostí z jídla.
  • CHTĚJÍ vést svoje děti, rodinu k harmonii ve stravě.

Jak to probíhá?

  • DOTAZNÍK ♥
    Součástí vzájemné spolupráce je vyplnění detailního dotazníku, který nám ušetří mnoho času při následné komunikaci ♥
  • ÚVODNÍ SETKÁNÍ / KONZULTACE - PÍSEMNÁ, TELEFONICKÁ ♥
    Chci tě poznat, tvou stravovací historii, tvoje současné návyky, zdravotní historii, co máš a co nemáš rád/a, tvůj životní styl, tvou osobnost. Zhodnotíme tvůj současný stav, tvoje nastavení kolem jídla a svého těla. Podíváme se na to s čím je největší problém a odkud pramení. Určíme tvůj energetický typ, aby jsi dosáhl/a optimálních výsledků.
  • FLEXIBILNÍ JÍDELNÍČEK PŘÍMO PRO TEBE - CELOŽIVOTNÍ ♥
    Po úvodním setkání ti sestavím plán, přimo pro tebe: s praktickými radami, nákupním seznamem, s vhodnými potravinami, k tomu dostaneš i koučink sebelásky, který si můžeš projít z pohodlí domova krok po kroku. Plán obdržíš do 7 pracovních dnů.
  • PODPORA EMAILOVÁ
    Kdykoliv během naší spolupráce mi můžeš napsat. Na e-mail odpovím do 24 hodin.

Spokojené klientky ♥

Mužů jenom doporučit jídelniček mi vyhovoval zhubla jsem cm šly dolu bez pocitu hladu za mě top kdo chce něco změnit jenom doporučuji
Iva
S jídelníčkem jsem velice spokojená, jídla jsou chutná, rychlá na přípravu a především z potravin, které jsou běžné dostupné. Pokud stále váháte, zda jít do toho, rozhodně doporučuji. Mě osobně to dost nakoplo, cítím se mnohem lépe a jsem se sebou více spokojená. Komunikace s paní Kateřinou také skvělá, pomůže vám, nakopne vás a podrží. 👍
Lucie
Slečnu Kateřinu vřele doporučuji. Mým cílem nebylo zhubnout, ale cítit se lépe. Díky jídelníčku od ní se tak stalo. Jídla jsou velmi chutná a rychlá na přípravu. Děkuji
Helena
Slečnu Kateřinu moc doporučuji,mám od ní jídelníček už měsíc a je skvělý. Jsem moc spokojená .Jídla jsou moc dobrá, velmi chutná a hlavě rychle připravená což je super. Výsledky jsou vidět hned po prvním týdnu.Vždy, když potřebuji poradit,tak reauguje velmi rychle,takže supr kominikace. 🙂 Za mě velké Děkuji . 🙂
Zdenka
Za mě můžu Kačku doporučit,jak s jídelníčkem tak i s komunikací.Jídelníček je naprostá bomba je z čeho vybírat i dobře chutná. A komunikace s ní je užasna. Měla jsem už jídelníček od jiné jenže ta se mi nevěnovala vůbec. Kačka se stará o vše jak se citím,jestli jsem najela na jídelníček prostě se zajímá i když nemusí. Za to jí dávám velké díky. 🙂 Doufám že naše spolupráce bude i nadále pokračovat 🙂
Sandra
Na jídelníčku od paní Kateřiny jsem krátce, ale už teď pozoruji pozitivní změny - především více energie a žádné večerní útoky na ledničku.😁 Jídelníček je opravdu obsáhlý a většina jídel je i rychle připravená a vybíráte z několika variant. Najdete v něm opravdu ňaminy. Velkým přínosem je, že si vždy naplánuji celý týden dopředu,což usnadní přemýšlení,co budete vařit a hlavně to nestojí tolik vaši peněženku,protože nenakupujete věci,které nepotřebujete. Vzhledem k tomu,že je jídelníček sestavený z kvalitních potravin, tak jsou jídla vhodná i pro malé děti s minimální zásahem do přípravy, což bude super, až malá ještě povyroste.Takže jestli uvažujete o změně,nebojte se vyzkoušet,doporučuji!!!🙂
Veronika